Las tres únicas cosas que están bajo tu gestión
Queremos tener el control de todo, pero hay solo tres cosas que puedes controlar. Si te preguntaras qué es lo que puedes controlar de tu vida en este mismo instante, ¿qué elementos aparecerían en tu lista? Es posible que si tomas una hoja en blanco, seas capaz de...
¿Estabilidad emocional o montaña rusa?
Lograr la estabilidad emocional que te saque de esos altos y bajos vertiginosos que implica estar montados a una montaña rusa en lo que a emociones respecta, es mucho más sencillo de lo que crees. Solo tienes que aplicar el entrenamiento y pronto tu área emocional se...
Conoce la clave que eleva la autoestima
La autoestima nace de lo que se genera cuando te miras a ti mismo. Ejercicio para reencontrarte con tu autoestima Cierra los ojos: los ojos cerrados nos permiten concentrarnos en nosotros mismos. El mundo exterior deja de bombardearnos con sus permanentes estímulos y...
¿Cómo sentirte libre de miedos?
Tu mente es ilimitada y libre. Por lo tanto, cuentas con el libre albedrío de llevar a tu mente al estado al que quieras. Es posible que te preguntes cómo es posible gobernar sobre los pensamientos, y la respuesta es muy sencilla: ¿De dónde surgen los pensamientos?...
Entrevista con Patricia Bartolome
7 claves para poner tu mente en cuarentena. Realizamos este compartir durante el confinamiento que se vivir entre los meses de Marzo a Junio. Patricia es escritora, coach y ayuda a mujeres a través de un trabajo inconsciente a potenciar su fertilidad. Puedes ver este...
Mejora tu Concentración
Hoy en el camino de tu autoconocimiento, quiero recordarte algo muy importante, y es que la mente es un instrumento que tú puedes dirigir. Te voy a dar unas recomendaciones para que las lleves a cabo si te interesa aumentar tu grado de concentración. Más concretamente...
Entrevista con May Moron
Aquí te comparto esta Instagram Live que hice con May Morón, coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables. Hablamos de autoconocimiento e ideas para usar durante la situación de confinamiento. Aunque esas ideas, valen para cualquier momento,...
Aprender a decir NO sin sentirte culpable ni egoísta
Seguimos trabajando en tu autoconocimiento para que accedas a tu verdadera transformación. En esta ocasión vamos a ver cómo aprender a decir “NO” sin sentirte culpable ni egoísta. ¿Has pensado alguna vez cuántas veces has dicho “SÍ” cuando realmente querías decir...
3 Pasos para tener Paz Mental
Cuántas veces te has encontrado con “esa voz” que en lugar de regalarte palabras de ánimo te ha susurrado ante retos o situaciones complicadas: “no vas a poder”, “no eres suficiente”, “él puede y tú no…”, la conoces, ¿verdad? Muchas veces te habrás planteado: “¿cuáles...
